为切实关爱辖区残障人士及中老年居民身体健康，有效改善长期久坐、姿势不当引发的颈肩不适问题，普及颈椎病科学预防与养护知识，提升居民自我健康管理能力，5月27日下午，天桥街道留学路温馨家园特邀宣中医院骨科专业医师，开展《颈椎病的预防》专项健康知识讲座，为辖区群众送上专业、实用的骨科健康科普服务。 讲座中，骨科医师结合多年临床经验，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解颈椎生理结构、颈椎病发病原因、常见症状及危害。重点分析了久坐不动、长期低头、睡姿不当、受凉劳损等诱发颈椎病的主要因素，帮助大家正确认识颈椎疾病，破除日常养护误区。 针对残疾群体最关心的预防与养护问题，医师现场科普科学护颈方法，详细讲解日常坐姿、站姿、睡姿调整技巧，指导大家掌握正确的低头、抬头、起身等日常动作。同时示范了多组简单易学、适合中老年及残障人群练习的颈椎放松拉伸动作，讲解颈椎保暖、劳逸结合、适度锻炼的重要性，提醒大家早预防、早干预，避免小劳损拖成慢性病。 互动答疑环节气氛热烈，居民们结合自身颈肩酸痛、头晕僵硬、手臂发麻等实际问题，主动向医师咨询。医师一对一细致解答大家的疑问，根据个人身体情况给出个性化预防、康复及就医建议，耐心纠正居民日常错误习惯，引导大家树立“预防大于治疗”的健康理念。 天桥街道留学路温馨家园将持续聚焦辖区残障人士及居民的健康需求，常态化邀请专业医师开展各类健康科普、义诊咨询、养生课堂等便民服务，全方位守护辖区群众身心健康，切实提升居民的获得感、幸福感与安全感。