1月23日至24日，西城区残联举办的“教你如何做到‘FIT 5’师资培训班”吸引了地区40名职康站老师和学员参加。 Fit5是个关于体育锻炼、营养和补水的计划，它可以提高人们的健康水平和身体状况，使一个人展现出运动员的最佳状态。本次培训由从事26年特殊教育工作的体育老师何义为大家授课，他针对智力残疾人的特点和自身参加培训以及训练的经验，从理论和实践相结合来为教导学员科学锻炼并定制训练计划，以此来提升智力残疾人朋友的身体素质。 图为 活动现场 在第二天的实践培训课程中，何义通过耐力训练、力量训练、柔韧性训练、平衡训练的方式进行指导和培训。何义说：“Fit5是一种健康的运动方式，是针对智力残疾人开展的一种特奥运动，通过开展培训帮助大家树立终身体育的观念，这对智力残疾人朋友来说简单且容易有效提升生活质量。” 训练期间，学员们都热出了一身汗，老师教大家练习不同的动作时，学员们主动站出来示范和挑战自己，虽有人喊累却乐在其中，这样轻松愉快的学习方式和科学的训练方法深受大家喜爱。不少学员表示，回去也要坚持继续练习，做一个强壮的人。 根据多年针对智力残疾人的体育训练过程中，何义还考虑到平常大家都是单位和家两点一线，长期不运动使人发胖，他希望通过这些简单科学的锻炼为残疾人朋友提供更好的社交平台，在锻炼中看到他们潜在的能力，帮助智力残疾人能更好的增强自信，得到认可和尊重。