图为 讲座现场

      3月21日是“世界睡眠日”，主题为“健康睡眠，远离慢病”。
      睡眠及睡眠问题对慢性疾病有多少影响，以及如何通过改善睡眠提升疾病防控等这些知识相比许多人并不了解。“世界睡眠日”当天，广外街道残联与社区卫生服务中心精神卫生科联合举办主题讲座，邀约街道残疾人、老年人及社区志愿者一同学习睡眠知识。
      广外街道社区卫生服务中心精防所刘芳大夫围绕主题，深入为大家讲解了睡眠健康与慢性病防治之间的密切关系，并在活动中呼吁居民关注自身睡眠健康，提升居民防控慢性疾病的意识与能力。
      充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。这其中，拥有充足的睡眠，以及不断提升的睡眠质量，会更大限度的恢复人体机能，在消除疲劳的同时，提升身体抵抗力。讲座中，刘芳大夫为大家介绍了许多提升睡眠质量的方式方法。
      参与学习的残疾人朋友们或用笔或用手机记录学习要点，希望通过提升睡眠增强自身体质。在讲座结束后，大家还积极踊跃地参与了调查问卷的填写，为医疗科学的研究贡献自己的一份力量。